本次的訓練營，每個禮拜六七點在板橋第一運動場展開，早起的鳥兒不僅有早餐吃，課表也是吃好吃滿 !

我只能呆呆向前衝，希望初馬就有好的開始

一群同學聽著琦琦教練的專業而細膩的指導，不疾不徐的完成經典的馬克操、協調性訓練、髖關節跟下肢的伸展， 教練還特別說動作不在速度很快或是幅度很大，而是穩定、順暢而誘發正確的肌腱與肌群完成，覺得跟馬拉松就是最練心的運動，從暖身、關節操就開始，「沒有奇蹟、只有累積」，急不得也馬虎不得，每次的認真不僅教練都看在眼裡，跑到馬拉松後段應該自己更能感受，要腳乖乖，自己訓練要先乖乖。

開訓的行程發常紮實，一整個早上，從7:00到12:00，一開始是術科跑步訓練，緊接著是學科的跑步學理講解，真的是收穫滿滿。跑步這一年，真的顛覆跟學到好多事物，以前自己亂練亂跑的方式，讓自己早早加入復健的行列，上完課後突然就釋懷了，顯然是合情合理。也很慶幸自己的初全馬有加入征服萬金石馬拉松訓練營，不然徒法煉鋼的結果應該是沒有奇蹟，只有累積傷害。